Aby vám fialky kvitli

. Rastliny, ktoré pestujeme v bytoch, sú väčšinou africké fialky. Ich oficiálny názov je senpólia. Tieto druhy si vyžadujú úplne odlišnú starostlivosť ako tie, ktoré rastú v našej voľnej prírode a na záhrade. Pritom ide o druh, ktorý si nevyžaduje žiadnu špeciálnu, ani náročnú starostlivosť. Stačí dodržať niekoľko jednoduchých zásad a vaše rastlinky vám budú nádherne kvitnúť.   Pôda a presádzanie … Pokračovat ve čtení „Aby vám fialky kvitli“

Pozor na diéty

. To, z čoho mnohé ženy dnes strácajú hlavu a zdravý rozum je túžba vyzerať čo najlepšie. Často však nie sú objektívne a nezaujímajú sa o svoje zdravie. Vďaka nestálemu pocitu spokojnosti sú schopné zmeniť svoj životný štýl prakticky bez dôkazov, že robia dobre. Subjektívny pocit tu nemôžeme zaradiť, nakoľko nejeden človek stratí prehľad a nadhľad, ak chce zmeniť seba … Pokračovat ve čtení „Pozor na diéty“

Dostaňte sa do formy za dva mesiace

. Zdravá strava samozrejme nie je na zahodenie, avšak omnoho dôležitejší je pravidelný a dostatočný pohyb. Ak neveríte čítajte ďalej. Rád sa s vami podelím o moje vlastné skúsenosti, ako som sa v priebehu dvoch mesiacov dostal do formy.   Z 90 na 80 za mesiac   Mojim zámerom síce nebolo schudnúť, avšak pohyb urobil svoje, a to veľmi rýchlo. Popravde … Pokračovat ve čtení „Dostaňte sa do formy za dva mesiace“

Šošovicové placky ako skvelý tip na diétny obed

. Výborným tipom ako schudnúť je častejšia konzumácia strukovín. Práve šošovica by iste nemala vo vašom jedálničku chýbať, ak chcete zdravo žiť a zhodiť zopár kíl. Má vysoký obsah bielkovín a nízky glykemický obsah. Navyše zasýti na niekoľko hodín bez výčitiek svedomia. Receptov zo šošovice sú milióny. Dá sa konzumovať samostatne, ale aj pridávať do rôznych jedál. … Pokračovat ve čtení „Šošovicové placky ako skvelý tip na diétny obed“

Najlepšie februárové dovolenky – aj cez zimu sa dá dobre zainvestovať!

. Ak máte peniaze a neviete čo s nimi, určite sa pripojíte k hŕstke Slovákov, ktorí si nenechajú ujsť čarokrásne prostredie slamených príbytkov postavených na ligotajúcom azúrovom mori – áno, reč je práve o spomínaných Male Divách, známych ako ostrovy pre zamilovaných alebo bohatých. V zimných obdobiach bývajú lákavou ponukou azda všetkým „bohatším vrstvám“, no pokiaľ si chcete užiť nádhernú … Pokračovat ve čtení „Najlepšie februárové dovolenky – aj cez zimu sa dá dobre zainvestovať!“

Ovocie a zelenina, základ pre zdravé srdce

. K častým civilizačným ochoreniam dnešnej doby žiaľ môžeme zaradiť najmä problémy so srdcom a upchatými cievami. Tomuto riziku však môžeme okrem nasadenia zdravšieho životného štýlu zabrániť aj nasadením toho správneho jedálnička zloženého z potravín, ktoré sú voči tomuto ochoreniu odporúčanou prevenciou. K dosiahnutiu alebo prevencii zdravého srdcovocievneho systému nám pomôžu omega mastné kyseliny, ktoré môžeme prijímať ideálne vo … Pokračovat ve čtení „Ovocie a zelenina, základ pre zdravé srdce“

Skúste urobiť viac

. O svoje auto sa musíte starať ako o svojho najlepšieho priateľa. Verte tomu, že nech sa deje čokoľvek, mali by ste sa zamyslieť nad vecami, ktoré sú pre vás dôležité a možno by ste mohli urobiť ešte viac, keď si zmyslíte. Každý chce, aby jeho auto vyzeralo čo najlepšie, ale nie každý sa vie do toho aj … Pokračovat ve čtení „Skúste urobiť viac“

Viete, ako na nechty?

. Niekedy je zvláštne, že ženy nevedia, čo by mali urobiť preto, aby boli veci dokonalé a aby boli veci lepšie, ako kedykoľvek predtým. Vždy, keď sa pozriete na veci, ktoré sú okolo vás, určite si všímate, že niektoré ženy sa o seba starajú viac a niektoré zase menej. Nech sa deje čokoľvek, nakoniec to bude presne o veciach, … Pokračovat ve čtení „Viete, ako na nechty?“

Chudnite zábavne

. Vždy, keď sa na seba pozriete do zrkadla, musíte vidieť osobu, ktorú skutočne milujete. Presne takú, aká naozaj je. A aj keď vám to možno príde teraz smiešne, že vám to niekto takto povie, je to jednoducho fakt. Ak nemilujete osobu, ktorú vidíte v zrkadle, všetko stráca svoj význam a tým si môžete byť naozaj viac, než … Pokračovat ve čtení „Chudnite zábavne“